Training

Das Training im Fitclub ist für jeden geeignet, der sich fit halten, seine körperliche Verfassung verbessern, oder spezifischen körperlichen Beschwerden (Rückenschmerzen, Verspannungen, degenerativen Veränderungen wie Arthrose und altersbedingtem Muskelabbau) entgegenwirken möchte.

Das Training dient der Gesundheitsförderung und beinhaltet folgende Ziele:

• Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Herz-Kreislaufsystems
• gezielte Kräftigung aller Muskelgruppen
• Erhöhung des Energieverbrauches
• eine gezielte Prophylaxe und Rehabilitation gesellschaftstypischer Krankheitssymptome wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsschwächen, Bluthochdruck und Arthrose

Auch spezielle Trainingsziele (z.B. Muskelaufbautraining) können unter Anleitung der Trainer absolviert werden.

Auf 210m² Trainingsfläche befinden sich 12 Ausdauergeräte (4 Fahrräder, 4 Ellipsentrainer und 3 Laufbänder) der Marke Lifefitness, 18 Kraftmaschinen der Firma Gym80, Kurzhanteln (1-20 kg), Hantelbänke und Bauchtrainer, diverse Kleingeräte wie Bosuball, TRX, Therabänder, Klimmzugstange etc.